韭菜俗称起阳草。韭菜的吃法很多，食用时应根据个人体质、所患疾病及个人饮食习惯等来吃，春季气候冷暖无常，需要保养阳气。韭菜不仅可以当食材使用，还有一定的yao用价值。所以男性在出现阳痿的症状上可以进行食补。
补充男性阳气的方法还包括：
1、做好生活中的护理：秋季要做好防寒保暖工作，防止让寒气入侵，身体损害到阳气。控制性生活的次数，不能过度纵欲，避免手淫。平时可以多吃狗牛羊肉鸡肉板栗核桃，韭菜虾米等，可达到补肾壮阳益精的功效。
2、每次蹲马步15分钟：两腿分开和肩膀同宽，两个脚平行并且正对着前方，让大腿和地面保持平行状态。坚持蹲马步15分钟左右就能够锻炼骨盆肌、大腿以及臀部肌肉，增强盆底肌肉的强度。
3、日晒：日晒是补充本身身体所需气血的一种简单另外也是一种高效率的方式，日晒便是消化吸收自然界的气血，将其变化给自己的气血，常常晒一日晒还有益于身体针对钙物质的消化吸收，大幅度降低本身出現钙的缺失问题的概率。
4、温水洗脚：在我们的脚底有很多的穴道可以刺激性和调整人体的气血，因此 大伙儿在平时用温水洗脚还可以做到一个非常好的补充气血的作用，泡脚能够协助本身严寒的人体迅速温暖，使本身觉得全身温暖的。
5、对腹部进行按摩：首先要平躺在床上，双手掌对搓，然后放在腹部中间，以画圈的方式来按摩120次左右，一定要注意动手的缓和。这样能促进局部的血液循环，让身心得到放松，刺激阳气，这样长久以来就可以进行补充阳气的效果。
以上就是介绍“韭菜籽怎么吃壮阳”，男性想要进行想补阳，让性生活更加的和谐，不仅是能够使用韭菜籽，并且还可以通过其他的食物来进行补充阳气，这些食物都是辅助男性补充阳气的，若是没有明显的效果就需要去正规的医院进行治疗。ltt
