男性阳痿是生活中比较常见的一种男科疾病，此疾病不仅对患者的身体伤害极大，对阳痿患者的生活以及工作都带来十分大的影响，所以及时治疗阳痿疾病是十分重要的。治疗固然是重要的，但还是不如不得病，因此接下来的时间小编带着大家一起看一下阳痿的预防的方法有哪些。
1、消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中。
2、节房事戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
3、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
4、饮食保健
多吃壮阳食品。如：内含性激素和肾上腺激素的动物内脏、含锌元素比较多的食物还可以多食用含精氨酸食物，如山药、海带、鱼类等，这些食物可以改善性功能，对治疗阳痿的方法有哪些很大的辅助作用。
5、戒烟戒酒
长期吸烟和饮酒不仅是对阳痿没有好处的，而且对其他各种疾病也好处。长期吸烟和酗酒会阻碍血液流入身体外周，影响血液循环，影响生产性反应。所以为了自己的性福与健康，远离烟酒。
上述就是给大家介绍的在生活上预防阳痿的方法，相信大家也都有了一定的了解了。要知道再好的治疗方法都不如一个健康的身体不得病。因此男性在生活上一定要做好预防工作，保持身体健康，减少疾病发生的概率。wjy
