很多男性因为不慎患上了性功能障碍疾病，影响了性功能，比较常见的就是阳痿的原因，出现了阳痿以后，男性的性功能会受到很大的影响，但是这并不是无法治疗的，下面就为大家介绍一些帮助壮阳的方法。
良好作息
经常熬夜睡眠不足让身体疲劳，疲劳会降低精子质量和数量，也会让身体没有精力进行性生活。所以保持睡眠足够，恢复精力状态。
充分的锌
锌与性健康之间的联系尚不完全清楚，但锌似乎会影响人体睾丸激素的产生。对于男人的精子和精液的发育也是必要的。足够的锌水平可以提高男性的生育能力。锌和其他营养物质，例如叶酸，也可能影响女性的生育能力。
坐浴
经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
做俯卧撑
男人增强性功能还可以做俯卧撑，这是一种非常不错的锻炼方式，在做俯卧撑的时候，身体的很多部位都需要相互配合，这个动作和男性在进行性生活的时候发力是差不多的，所以，男性就可以通过做俯卧撑来改善血管弹性，让自己的肌肉力量变得更加强大，身体体质或者是肢体力量比较弱的人，就可以先从简单的方式练习。
不过度手淫
很多人在青春期的时候经常出现过度手淫的现象，这样也会影响到性生活的质量，而且过度手淫会导致阳痿早泄这种现象。所以如果想要提高性功能的情况下，一定要注意禁止手淫这种现象的出现。
男人吃三七能壮阳吗?很多男性阳痿不健康的生活习惯都出现了一些像是阳痿等的性功能障碍疾病，给自己的性功能带来了很大的影响，也给性生活造成了影响，在上面为大家介绍了一些对男性性功能有帮助的方法，出现了疾病，患者应该及时去医院检查治疗。cj
