男性朋友在进行性生活的时候，一旦出现勃起性功能障碍会给男性朋友带来严重的影响。比如：导致男性性生活中，男性阴茎不硬进入不了阴道。严重的时候，还会导致男性朋友，丧失性功能。那么男性阴茎不硬怎么办?进入不了阴道？
摒弃一切杂念
男性勃起时硬度不够，虽然是频繁发生的，但是男性在晨时或者是在手淫时阴茎是可以正常勃起的，并且还能够维持一段时间，而出现这类情况的大多都是因为男人的心理因素所导致的勃起不坚只要在进行性生活时能够摒弃一切杂念，多换位思考，这种现象是可以改善的。
加强运动锻炼
强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。
合理饮食
夫妻生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响
夫妻双方要增加感情交流，女方应尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
注意手淫的频率
手淫本身没有对错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子,让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次醉合适。
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