阴茎勃起的硬度直接影响性生活质量,每个男性都希望在进行性生活的时候,阴茎勃起坚挺持久,但总是会出现力不从心的情况,很多男性阴茎勃起硬度不够,严重影响夫妻感情。那么,阴茎勃起硬度不够是怎么回事?
为什么阴茎勃起硬度不够?
器质性疾病
当男性身体出现一些异常时比如高血压、心脏病、糖尿病、前列腺炎等疾病时都会影响阴茎勃起硬度。另外,如果男性长时间服用一些药物,也会影响到其勃起。
精神因素
男性工作比较紧张、事业上受到挫折、精神紧张忧郁的情况下,就会让阴茎的勃起中枢处于压抑的状态,从而引起了阴茎勃起硬度不够。
内分泌导致阳痿
在男性出现原发性或者继发性生殖腺功能低下、甲亢、高泌乳素血症都会改变其激素水平,导致男性出现阳痿症状。
阴茎勃起不够怎么办?
加强运动锻炼
平时应该加强运动锻炼,增强勃起的力度、延长勃起的时间。可以通过蹲马步的方式来训练骨盆的肌肉和腰部力量,促进性荷尔蒙的分泌。晚上可以采取裸睡的方式,这样可以增加睾丸的功能。
注意饮食调理
平时要控制好体重,不能让身体过度肥胖,尽量戒烟限酒,不能吃油腻、辛辣等刺激性食物。多吃一些黑色的食物、蜂蜜、南瓜子、香蕉、葵花籽、松果等食物。
控制手淫的次数
适当的手淫可以释放性生理需求,防止前列腺炎症的发生,同时也可以促进睾丸产生大量的精子,让睾丸变得更加的有活力。但是,如果过于频繁的话会影响性生活,因此,应该控制手淫的次数。
沈阳沈大医院温馨提示:
男性朋友平时可以选择俯卧撑、深蹲、游泳等方式来改善性功能,多吃新鲜蔬菜和水果,戒烟限酒,不能吃辛辣刺激性食物。当患有阳痿早泄、前列腺炎等男科疾病时,不能盲目使用壮阳补肾的药物,建议及时咨询医生,选择正规医院接受治疗。