困扰无数男人的“前列腺炎”，做到这3点，治疗并不难

前列腺可以说是男性最重要的部位之一，但随着久坐、熬夜、饮酒、吸烟等坏习惯的养成，前列腺液就越来越容易发“言”，并且发病年龄也越来越呈年轻化发展。因此，在日常生活中，建议大家要做好这3点，有助于尽快治愈前列腺：

1.改善饮食结构，多摄入富硒、富锌的食物：硒和锌可以在体内合成抗炎因子细胞，帮助提高前列腺的抗菌能力，而且还具有消炎抗菌、增强机体免疫力的作用，对降低前列腺炎复发有帮助。因此，平时可以多吃哪些富锌、硒的食物，如生蚝、蘑菇、肉类等，但食物中人体能吸收的有效成分有限，有条件的话，也可以直接补充一些富含锌硒的营养素，比如说姬松茸蛋白硒液，这些都有益于腺体恢复、避免炎症复发。

2、避免长期久坐：男性在保持坐姿的时候会压迫到前列腺，从而导致前列腺炎的症状加重，因此，需要久坐办公的人群，建议每隔40分钟左右起身走动或站立一会，有助于缓解前列腺的压力。

3、适当多饮水：多喝水可以促进排尿，带走身体多余的热量，帮助前列腺缓解炎症，其次，前列腺平时也会分泌前列腺液，排放到尿道口，然后随着尿液一起排出体外，如果不能及时排出，那这些前列腺液在体内呆的时间越长，越容易引起前列腺炎。